Ma préparation : 10 et 20 km de Vouneuil-sous-Biard
Votre course est choisie. PaceCraft n'a pas encore de plan ni de page Jour J pour cette distance : voici comment vous préparer avec nos outils.
J-3
avant le départ
10 et 20 km de Vouneuil-sous-Biard
20 km · dimanche 11 octobre 2026 · Vouneuil-sous-Biard (86)
Fiche de la course · Changer de course
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Estimer mon temps
Prédisez votre temps sur 20 km à partir d'une course récente (formule de Riegel), puis calculez l'allure à tenir avec le calculateur d'allure.
Prédire mon temps → -
M'entraîner
Pas de plan dédié à cette distance : le plan d'entraînement semi-marathon (12 semaines), de la distance la plus proche, est une bonne base. Ses allures se calculent à partir de votre VMA.
Voir le plan semi-marathon → -
Préparer le Jour J
Le jour de la course, partez à l'allure prévue : vos temps de passage se calculent avec le calculateur d'allure.
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