Préparer ma course

De la recherche de la course à la ligne d'arrivée, en quatre étapes : choisissez votre course dans le calendrier, fixez votre objectif chrono, suivez un plan d'entraînement calé sur sa date, puis préparez le Jour J.

Quelle distance préparez-vous ?

10 km10 semaines

10 km

81 courses de 10 km à venir en France.

Plan d'entraînement de 10 semaines et Jour J

Trouver ma course →

21 km12 semaines

Semi-marathon

87 semi-marathons à venir en France.

Plan d'entraînement de 12 semaines et Jour J

Trouver ma course →

42 km16 semaines

Marathon

55 marathons à venir en France.

Plan d'entraînement de 16 semaines et Jour J

Trouver ma course →

Trailnature

Trail

73 trails à venir en France.

Temps estimé en km-effort et conseils

Trouver ma course →

Route5 km, 15 km…

Autres distances

79 courses sur route d'autres distances à venir en France.

Prédiction de temps et allures

Trouver ma course →

Préparer une course pas à pas

Choisir sa course : un 10 km, un semi-marathon, un marathon, un trail ou une course sur route d'une autre distance, dans le calendrier des courses, filtré par région et par mois.
Fixer son objectif : un chrono réaliste, d'après une course récente ou votre VMA, qui donne l'allure à tenir.
S'entraîner : un plan d'entraînement de 10 à 16 semaines dont la date de début est calculée d'après celle de la course.
Réussir le Jour J : ravitaillement, chronologie, temps de passage, roadbook et bracelet d'allure à imprimer (Le Jour J).

Pour le trail et les autres distances, PaceCraft n'a pas encore de plan ni de page Jour J dédiés : la préparation s'appuie sur le calculateur trail, la prédiction de temps et vos allures VMA.

Sans inscription : la course choisie est seulement mémorisée dans votre navigateur, pour reprendre votre préparation depuis l'accueil.