Ma préparation : Courses de Strasbourg Eurométropole
Votre course est choisie. Il vous reste trois étapes : fixer un objectif, suivre un plan calé sur la date de la course, puis préparer le Jour J.
Courses de Strasbourg Eurométropole
10 km · dimanche 9 mai 2027 · Strasbourg (67)
Fiche de la course · Changer de course
✓ Course mémorisée sur cet appareil : retrouvez-la depuis l'accueil.
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Fixer mon objectif
Un chrono réaliste fixe votre allure de course et la VMA à viser à l'entraînement.
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M'entraîner
Le plan d'entraînement 10 km dure 10 semaines : pour être prêt le jour J, commencez le lundi 1 mars 2027.
Le plan s'ouvre daté semaine par semaine jusqu'à la course. Fixez d'abord votre objectif pour qu'il s'ouvre aussi avec les bonnes allures.
Voir mon plan daté → -
Préparer le Jour J
Stratégie de ravitaillement, chronologie de la course et temps de passage selon votre allure, avec le roadbook et le bracelet d'allure de cette course à imprimer.
Côté équipement, des chaussures déjà rodées : Quelles chaussures pour courir un 10 km ?
Mon Jour J 10 km →