Ma préparation : Marathon de Biarritz Pays Basque
Votre course est choisie. Il vous reste trois étapes : fixer un objectif, suivre un plan calé sur la date de la course, puis préparer le Jour J.
Marathon de Biarritz Pays Basque
10 km · samedi 24 avril 2027 · Biarritz (64)
Fiche de la course · Changer de course
✓ Course mémorisée sur cet appareil : retrouvez-la depuis l'accueil.
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Fixer mon objectif
Un chrono réaliste fixe votre allure de course et la VMA à viser à l'entraînement.
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M'entraîner
Le plan d'entraînement 10 km dure 10 semaines : pour être prêt le jour J, commencez le lundi 15 février 2027.
Le plan s'ouvre daté semaine par semaine jusqu'à la course. Fixez d'abord votre objectif pour qu'il s'ouvre aussi avec les bonnes allures.
Voir mon plan daté → -
Préparer le Jour J
Stratégie de ravitaillement, chronologie de la course et temps de passage selon votre allure, avec le roadbook et le bracelet d'allure de cette course à imprimer.
Côté équipement, des chaussures déjà rodées : Quelles chaussures pour courir un 10 km ?
Mon Jour J 10 km →