Ma préparation : Trail des 7 Hameaux

Votre course est choisie. PaceCraft n'a pas encore de plan ni de page Jour J pour le trail : voici comment vous préparer avec nos outils.

J-10 avant le départ

Trail des 7 Hameaux

9 km · 100 m D+ · dimanche 18 octobre 2026 · Magny-les-Hameaux (78)

Estimer mon temps

Cette épreuve représente 10 km-effort (catégorie ITRA XXS) : 9 km et 100 m de dénivelé positif. Estimez votre temps à partir d'une course de référence, trail ou route.
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Il reste 1 semaine avant la course.

PaceCraft n'a pas encore de plan trail. Construisez votre préparation autour de sorties longues sur des terrains proches de ceux de la course, de séances en côte et d'une séance de fractionné par semaine ; vos allures d'entraînement se déduisent de votre VMA.
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Préparer le Jour J

Avant le départ, relisez le règlement de la course : matériel obligatoire, ravitaillements et barrières horaires.

Parcours publié par l'organisateur : parcours officiel ↗

Côté équipement, des chaussures déjà rodées : Comment choisir ses chaussures de trail ?
Site officiel de la course ↗