La Spinassienne 2026

Dimanche 11 octobre 2026 · Épinay-sur-Seine, Seine-Saint-Denis (93)

Date

11 octobre 2026

Lieu

Épinay-sur-Seine

Seine-Saint-Denis, Île-de-France

Épreuves

Route

Départ

Dans 10 jours

Site officiel ↗ S'inscrire ↗

Semi-marathon, 10 km et 3,8 km au départ du parc municipal des sports d'Épinay-sur-Seine, sur un parcours empruntant surtout les berges de Seine, avec des courses enfants gratuites.

Épreuves

Épreuve	Distance	Dénivelé	Départ	Tarif dès	Labels
Semi-marathon	21,1 km	—	9 h 00	20 €	Label FFA
10 km	10 km	—	10 h 45	15 €	—
3,8 km Autres distances	3,8 km	—	10 h 55	1 €	—

Informations vérifiées le mardi 29 septembre 2026 d'après le site officiel. Horaires et tarifs peuvent évoluer : consultez l'organisateur avant de vous inscrire.

Lieu de départ

Épinay-sur-Seine (93800), Seine-Saint-Denis. Position indicative : l'adresse exacte du départ figure sur le site officiel.

Préparer cette course

Semi-marathon — dimanche 11 octobre 2026

Il reste 2 semaines avant la course : rejoignez notre plan d'entraînement semi-marathon (12 semaines) à la semaine 11, en gardant des séances adaptées à votre forme actuelle.

La veille et le jour de la course, la page Jour J semi-marathon vous donne la stratégie de ravitaillement et la chronologie de la course.

Semi-marathon en 1h30 Semi-marathon en 1h45 Semi-marathon en 2h

10 km — dimanche 11 octobre 2026

Il reste 2 semaines avant la course : rejoignez notre plan d'entraînement 10 km (10 semaines) à la semaine 9, en gardant des séances adaptées à votre forme actuelle.

La veille et le jour de la course, la page Jour J 10 km vous donne la stratégie de ravitaillement et la chronologie de la course.

10 km en 40 minutes 10 km en 45 minutes 10 km en 50 minutes 10 km en 1h