Ma préparation : Hyères Running Days
Votre course est choisie. PaceCraft n'a pas encore de plan ni de page Jour J pour cette distance : voici comment vous préparer avec nos outils.
Hyères Running Days
5 km · vendredi 4 décembre 2026 · Hyères (83)
Fiche de la course · Changer de course
✓ Course mémorisée sur cet appareil : reprenez votre préparation depuis le bouton « Continuer ma préparation », en haut de chaque page.
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Estimer mon temps
Prédisez votre temps sur 5 km à partir d'une course récente (formule de Riegel), puis calculez l'allure à tenir avec le calculateur d'allure.
Prédire mon temps → -
M'entraîner
Il reste 6 semaines avant la course.
Pas de plan dédié à cette distance : le plan d'entraînement 10 km (10 semaines), de la distance la plus proche, est une bonne base. Ses allures se calculent à partir de votre VMA.
Voir le plan 10 km → -
Préparer le Jour J
Le jour de la course, partez à l'allure prévue : vos temps de passage se calculent avec le calculateur d'allure.
Parcours publié par l'organisateur : parcours officiel ↗
Côté équipement, des chaussures déjà rodées : Quelles chaussures pour courir un 10 km ?
Site officiel de la course ↗