Ma préparation : Trail de l'Angoisse

Votre course est choisie. Voici votre préparation : temps estimé, plan trail calé sur la date de l'épreuve et préparation du Jour J.

J-3 avant le départ

Trail de l'Angoisse

10 km · 130 m D+ · samedi 24 octobre 2026 à 19 h 00 · Le Hom (14)

Estimer mon temps

Cette épreuve représente 11,3 km-effort (catégorie ITRA XXS) : 10 km et 130 m de dénivelé positif. Estimez votre temps à partir d'une course de référence, trail ou route.
Estimer mon temps →
M'entraîner

Votre plan trail de 8 semaines, calé sur la date de l'épreuve : sorties longues avec le dénivelé de la course, côtes et descentes selon le terrain, allures selon votre VMA.
Voir mon plan trail →
Préparer le Jour J

Recopiez les ravitaillements et les barrières horaires du règlement : vous obtenez vos heures de passage, vos marges et l'eau et les glucides à emporter entre deux points, avec un roadbook à imprimer. Vérifiez aussi le matériel obligatoire.
Préparer mon Jour J →
Côté équipement, des chaussures déjà rodées : Comment choisir ses chaussures de trail ?
Site officiel de la course ↗